Ka tae mai ki te kohi heihei hauora, he mea nui te kounga o to kai. Heoi, ko te kohinga o to whangai he mea nui noa atu. Ko nga peke whangai heihei ka tae mai ki te maha o nga momo, i hangaia e ia kia tutuki i tetahi hiahia motuhake. Ko te maarama ki nga momo momo momo kai heihei ka awhina koe ki te whakatau i to heihei.

1. Peke kai heihei: Nga waahanga nui

Ko nga peke whangai heihei he mea tika mo te penapena me te kawe i te whangai. Kua hoahoatia kia tiakina mai i te makuku, nga pepeke me te poke, me te whakarite kia whiwhi to heihei i te kai pai. I te wa e whiriwhiri ana i tetahi putea kai heihei, whakaarohia nga mea penei i te mau tonu, te rahi me te rauemi. Ka taea e nga peeke kounga te aukati i te kai mai i te pahua me te pupuri i te hou.

2. Tuhinga o mua

Peke kaiTukuna he painga motuhake ki nga kaimoana heihei. Ka taea te whakarite i enei peeke me to waitohu, nga korero kai, me nga tohutohu whangai. Ehara tenei i te mea ka nui noa atu to tirohanga tirohanga, engari e whakarato ana hoki i nga korero nui ki nga kaihoko. Ahakoa he kaiahuwhenua iti, he kaiwhakarato umanga nui ranei, ka taea e nga putea whangai ka taea te awhina i a koe ki te tu i tetahi maakete whakataetae.

3. Peke kai: tutuki nga hiahia nui

Mo te hunga e hiahia ana ki te kawe i te maha o nga whangai, ko nga peke whangai ko te otinga pai. I hangaia kia mau ki te nui o te whangai, he pai enei peeke mo nga umanga e pupuri ana i te maha o nga manu. Ko nga peeke kai e hangaia ana i nga taonga kaha ka taea te tu ki nga paanga o te kawe me te rokiroki.

Te kōwhiri i te TikaPeke kai heihei heiheiHe mea nui ki te pupuri i te kounga kai me te whakarite kia ora o koutou manu. Ahakoa e whiriwhiri ana koe i nga putea whangai paerewa paerewa, nga taapiri ka taea te tuhi, te putea whangai ranei, te haumi i te kounga kounga ka utua i te waa roa. Ma te whakarite i nga peke kai tika, ka taea e koe te whakarite kia whiwhi nga manu i nga kai pai rawa atu kia taea ai e ratou te tupu.